Poké, hogyan készítsd el a hawaii táladat lépésről lépésre (recept alapján)
Az egészséges életmódra szakosodott újságíró
A poké Hawaii-ból származik, tele van fehérjével, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal.
Frissítve: 2020. december 11
Szeretsz vigyázni magadra, de nincs időd tartalékolni. Van főtt rizs, kockára vágott nyers hal és egy kis fazék szójaszósz? A cikk elolvasása közben befejezhette saját készítését bök, az új növekvő kulináris trend, amely ígérete szerint egy gyors ételt kínál - tökéletes arra az esetre, amikor nincs kedvünk főzni -, megfizethető és nagyon egészséges.
A Poké egy étel, amely a hawaii szigetvilágból (USA) származik, a szakácskönyvekben az első megjelenések az 1970-es évekig nyúlnak vissza, és a legalapvetőbb készítmények csak három elemből állnak, rizs, nyers hal és szójaszósz. Általában tálban vagy tálban tálaljuk, olyan divatos a közelmúltban az Instagram-on és egyre több étteremben, és nagyon komplett recept, mivel szénhidrátokat, fehérjéket, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, így egészséges lehetőség, aperitifként (mint saláta), egyetlen ételként vagy kiszerelésként.
Hogyan hozhat létre saját pokét lépésről lépésre
A londoniak, Celia Farrar és Guy Jackson étvágygerjesztő, „Poké, hawaii ihletésű sushi tálak” című könyvükben (Ed. Lunwerg, 2018) szerint ezt az ételt a következőképpen kell elkészíteni: