Pole Dance az új TELVA divatgyakorlat
A sportolás mindig divat és még inkább, ha a testmozgást ötvözzük egy innovatív fegyelemmel. A pillanat egyik fitnesz rutinja a Pole Dance, és sok híresség gyakorolja, hogy mindig formában legyen. Ha szeretsz táncolni, és meg akarod faragni a test minden részét, ez a sportod! їMersz?
A bár/oszlop és a sztriptíz összekapcsolása a legnormálisabb. Valójában ennek az új tudományágnak (még mindig) rossz hírneve van, és sok szakember, aki gyakorolja, küzd ezen a helyzeten. Ez egy olyan gyakorlat, amely ötvözi a táncot, a táncot, a tornát, és emellett segít megformálni testét mint egyetlen más sport sem. Erősíti a karok, lábak izmait és a legjobb az egészben akár 600 kalóriát is elégethet egyetlen munkamenetben.
hatMilyen előnyei vannak?
Ma elengedhetetlen valamilyen sportot gyakorolni, nemcsak hogy elfoglaltságunkból fakadóan elterheljük a stresszt, hanem élvezzük az egészséges élet előnyeit is. A rúdtánc az egyik legjobb sport lehet, mivel több tudományterületet egyesít egyben. Az egész testet tonizálja, és izmaink nagy részét megmozgatja. Mivel ez egy tánc segít korrigálni testtartását, koordinációját és rugalmasságát. De ha zsírégetésre van szükséged, neked is igazad volt! Egy órás táncolással 300 és 600 kalóriát fog költeni (duplája az elégetett kalóriáknak, ha fél órát kerékpározik).
Pole lányok (fiúk), akiket követni lehet az Instagramon
A lustaság elleni küzdelem a célunk. Ezért ismét kiválasztottunk rúdlányokat és rúdfiúkat, akik inspirálnak minket. Tudjuk, hogy a motiváció elengedhetetlen ahhoz, hogy megtegye az első lépést az edzőterem felé. Inspirált!
@Polecricket
Natasha wang Rúdtánc bajnok, és mindent megtesz annak érdekében, hogy Instagram-fiókjából megváltoztassa a divat sport "rossz hírét".
@Sarahscottpole
Sarah Scott nemzetközi pole fitnesz oktató és edző. Több mint 70,2 ezer követővel az Instagramon, Sarah-nak vannak videói edzésekkel minden szinten.