Post Express A heti egészséges táplálkozásom - Olga Sicilia

egészséges

Szia vasárnap! Ma közzéteszem ezeket a gyönyörű fotókat, amelyeket a Pinteresten keresztül találtam, és ezek a bloghoz vezettek, egy egészséges heti menü újraközléséhez. El is kezdem ezt a diétát, de bevallom, hogy ez nem tart sokáig, mert szerdán eltűnök ... Remélem, hogy élvezni fogja, és ez inspirálja Önt a következő héten történő különféle étkezéseire. Szeretném tudni, mit gondolsz! Nagyon köszönöm a megjegyzéseket!

Hétfő:

Reggeli: Zöld tea + 1 mandarin narancs + 1 tönkölypirító egy réteg friss sajttal vagy%

Reggel közepén: 1 banán

Étel: Zöldbab sárgarépával és pirított kemény tojással. Ettél már ilyet? Ha akarod, elmondhatom a receptemet ...

Snack: Joghurt 0%

Vacsora: Zöldségleves, paradicsomsaláta fokhagymával és grillezett csirkemellfilé.

Kedd:

Reggeli: Zöld tea + 1 pirítós könnyű lekvárral.

Snack: gyümölcssaláta 1 narancs levével.

Étel: Csicseriborsó spenóttal, fokhagymával és paradicsommártással.

Snack: 1 alma egy teáskanál mogyoróvajjal.

Vacsora: Saláta természetes pulykával, friss sajttal és dióval.