Pozitív helyettesítések válság idején
Készítette: Oriol Avila Montesó *
A változtatással kapcsolatos tippek rövid összefoglalása a jobb biztonság és jólét érdekében:
1. Cserélje a vörös húst az omega-gazdag zsíros halakra (tonhal, szardella, lazac, szardínia stb.). Bár jobb, és vegetáriánus étrendet ajánlunk.
A keringési rendszer betegségei a vezető halálokok a nyugati világban, és az omega-3 halolajok nagyon hatékonyan segítenek megelőzni ezeket a betegségeket. Az omega 3-ról további információk a Naturopathic Center-től kérhetők.
Ezenkívül az Egyesült Államokban számos tanulmány kimutatta a vörös hús és a cukorbetegség 2 (felnőtteknél) kapcsolatát, amely számos súlyos egészségügyi probléma oka.
2. Helyettesítse a cukrot a mézzel vagy a stevia-val.
A fehér cukor olyan veszélyes betegségek előfutára, mint a cukorbetegség, az elhízás, a candida, a szívbetegség, a rák stb. Igaz, hogy a szervezetnek funkcióinak megfelelő fejlesztéséhez glükózra van szüksége, de a méz, a stevia (amelynek édesítőereje 30-szor nagyobb, mint a cukornál), ill. az ökológiai-biológiai eredetű édes gyümölcsök fogyasztása.
A fehércukor egyszerűen finomított glükóz, és nélkülözik az esszenciális ásványi sókat és vitaminokat, amelyeket a méz, a stevia vagy a gyümölcs természetesen kínál, különösen a datolya vagy a szárított füge, 65% fruktózzal.
Másrészt bebizonyosodott, hogy a rákos sejtek glükózzal táplálkoznak, így fogyasztásának korlátozása a rák elleni legjobb megelőzés és fegyver.
3. Helyettesítse az üdítőket, kólákat, alkoholos italokat stb. tiszta vízért.
Igaz, hogy ezek az italok az első percekben a dopamin mesterséges előállítása révén stimulálják az örömérzet központjait, de a vizelettel (csontritkulást okozó), magnézium (izomproblémák) vagy cink (prosztata) okozott kalciumveszteség növelésének árán. ).
A víz a legjobb természetes oldószer és méregtelenítő. Dr. Batmanghelidj kijelenti, hogy az étkezésen kívül napi legalább 1,5 liter vízre van szükség ahhoz, hogy betegségmentesen maradjon. A frissen készített természetes gyümölcslevek a legjobb választás, ha a rendelkezésre álló víz nem nyújt megfelelő garanciákat.
4. Helyettesítse a tehéntejet zab-, mandula- vagy rizstejjel.
Általánosságban elmondható, hogy a felnőtteknél (néha még nagyon fiataloknál is) hiányoznak bizonyos szükséges enzimek vagy enzimek, a laktáz az állati tej megemésztéséhez. Ezért az állati tej elősegíti a mióma, petefészek-ciszták, allergiák, asztma, szürkehályog és egyéb szemproblémák, orrmelléküreg-gyulladás, középfülgyulladás, mandulagyulladás, ízületi gyulladás és még a rák megjelenését is.
A zabtej nagyon tápláló, ajánlott azok számára, akik sokat mozognak, vagy idősek vagy fiatalok fejlődnek. Nagyon gazdag B csoport vitaminokban, segít legyőzni a stresszt, az idegességet és az álmatlanságot.
A mandula messze a leggazdagabb kalóriákban, fehérjékben, zsírokban és rostokban, és kiváló kalcium-, valamint A- és B5-vitamin-forrás.
A rizst leginkább allergiásoknak ajánljuk, akiknek magas a vérnyomása, vagy akik emésztési problémákkal küzdenek, mivel nagyon frissítő és emésztő hatású. A tejtermékek közül a kecskefefir ajánlott leginkább, amely a baktériumflóra fejlődésének kedvez és a székrekedés ellen küzd.
5. Helyettesítse az avokádót a vajjal és a margarinnal.
A vaj nehezen emészthető zsír, nagyon gazdag sóban, ezért káros az egészségre.
Az állati eredetű margarin telített zsírral megrakott szemét. A növényi eredetű mesterséges adalékanyagokat és transzzsírokat tartalmaz, amelyek köztudottan emelik a rossz koleszterinszintet. Mindkettőt ajánlott az avokádóval helyettesíteni, amely egy csodálatos gyümölcs, amely nagy előnyökkel jár az emberi test számára. Dr. V. L. Fernández már 1939-ben ezt írta:
„Az avokádó könnyen emészthető zsír. Ez a tej, tejszín és vaj legjobb helyettesítője. "
Közép-Amerikában húspótlóként használják, és az A-, B-, D-, E- és K-vitaminokban, valamint az ásványi sókban rejlő nagy gazdagsága miatt nagyon hasznos mindenféle gyomor- és bélprobléma esetén, energia, cukorbetegség, koleszterin, szívbetegségek stb.
Ha az avokádónak van hátránya, akkor az nagyon gazdag kalóriában van, ezért mértékkel kell fogyasztani.