Ételek, amelyekre figyelni kell, hogy megakadályozzák a bélfertőzéseket, amikor kint versenyeznek
Sok hivatásos kerékpáros csapatnak, különösen a közúti kerékpározás világában, van olyan támogató járműve, amely saját konyhai szolgáltatást is tartalmaz. Függetlenül attól, hogy az egyes kerékpárosok milyen étrendet folytatnak vagy igényelnek, ez azért van így, mert amikor a világ különböző részein (vagy akár ugyanabban az országban) kell versenyezni, nem kevés kerékpáros marad ki a versenyből a gyomor-bélrendszeri problémák miatt. elrontott vagy nem megfelelően kezelt ételt fogyasztani.
Étel, amit az otthonon kívül kell nézni
2. A tojások: A nyers vagy alul főtt tojások, különösen, ha eredetük ismeretlen, hordozhatják a Salmonella baktériumokat, súlyos bélfertőzés tüneteket okozva, mint láz, kólika, súlyos hasmenés, hányás és vér a székletben. A legjobb, ha csak jól főtt tojást fogyaszt, és kerülje a krémek, szószok vagy más olyan készítmények bevitelét, amelyekben a tojás az egyik összetevő.
3. A saláta: Bár a priori egészséges étkezés során a nyers zöldségek fogyasztása meglehetősen veszélyes, ha azokat nem megfelelően mossák és fertőtlenítik. A finom saláta házon kívüli elfogyasztásának legjobb lehetősége az, ha a zöldségeket vízzel, étkezési fehérítővel vagy fehér ecettel áztatja, egy liter teáskanálnyi fehérítő vagy ecet mennyiségével literenként.