Pritikin diéta
Az évnek ebben a szakaszában, amikor a test jobban ki van téve és láthatóbb, sokan próbálnak fogyni, ennek következtében pedig egyre növekszik a csoda diéták kínálata, ezért ma újabb divatos diétát nevezünk Pritikin diéta.
Mi a Pritikin étrend?
A Pritikin diéta az 1980-as években Nathan Pritikin orvos hozta létre azzal a céllal, hogy javítsa a szív- és érrendszeri egészséget. Körülbelüli súlycsökkenést ígér Heti 3 kiló. Gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásán alapul, a zsírok étrendből való szinte teljes kizárásával.
A Pritikin diétáról bizonyos állati fehérjék bevitele tilos mint például a vörös hús vagy a tojás, valamint a feldolgozott ételek finomított lisztek, például tészta vagy kenyér alapú, olaj, a Vaj és bármelyik 1% -nál több zsírt tartalmazó tejtermék.