Próbára tettük a Hugh Jackman Esquire diétát
A Hugh Jackman-diéta A "16: 8 diétát" olyan hírességek gyakorolják, akik energiát és nagyobb agyi kapacitást ígérnek, egy ember megpróbálta és ez történt.
Ha a szabályozott étkezési terv és az "időkorlátos étkezés" gondolata felkavarja a gyomrod (vagy ha élvezni akarod az étkezésedet, függetlenül a napszaktól), akkor nem akarsz tovább olvasni vagy folytatni. Hugh Jackman étrendje.
Az Obesity Society éves gyűlésén bemutatott tanulmány megállapította, hogy 14:00 óra előtt eszik. csökkentheti az éhség utáni sóvárgást a nap hátralévő részében, és növelheti zsírégető raktárait. Bár ez növelheti az éjféli vágy esélyét, ez azt jelenti, hogy valószínűleg egy jobb test jegyében minden étkezését egy hat órás ablakban tömöríti.
Tényleg egészséges? A kutatás dokumentálta, hogy a terv állatokon jól működött, de mi történt az emberekkel? Az egyik legkorábbi és leghíresebb örökbefogadó a torkosborz. Ennek megismerése érdekében felhelyeztük a Men's Health munkatársát a Hugh jackman hátha csökkenteni tudja a testzsírját.
TÁRGYI ADATOK
Név: David Morton, a böjt szkeptikusa
Kihívás: Hugh Jackman diéta követése
A diéta szerint: csökkenti a testzsírt, miközben növeli az izom térfogatát gyorsan.
Amikor Hugh Jackman felmordult a borítónk felé, egyfajta vízkeresztem volt. A férfiak egészségét tiszteletben tartó férfiak mindig hihetetlen formában vannak, de Jackmannel rájöttem, hogy van olyan, amiről nem tudtam, hogy mindig is vágyom: olyan méret és erő, amely ugyanolyan hasznos lenne a rögbi pályán, mint lenyűgöző a tükör; egy alak, amely természetesen megfelel a "blokk" testtípusomnak. Hugh akartam lenni, mivel biztos vagyok benne, hogy sokan akarnak lenni ”- magyarázza Morton.
Wolverine testalkatát a 16: 8 elnevezésű étrend táplálta, egyfajta szakaszos böjt (a szó típus), amelyben napi 16 órán át nem eszik semmit, majd minden kalóriáját a másik nyolcra koncentrálja. Ez egyértelműen Hugh Jackman számára bevált, így a kihívás egy 16: 8 diéta kitartása 10 napig, hogy kiderüljön, valakinek sikerül-e.
EBÉDIDŐ
A kutatások azt mutatják, hogy az étrend több, mint a mutáns pecs. Igen, kiderült, hogy csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát (American Society for Clinical Nutrition) és meghosszabbítja a várható élettartamát (orvosi hipotézisek).