Próbára tettük Scarlett Johansson időszakos étrendjét
A DIETOMÉTER
Dr. Paula Rosso-val, a Lajo Plaza Orvosi Központ táplálkozási specialistájával beszélgettünk a népszerű időszakos étrendről
Jennifer Lopez irigylésre méltó sziluettje 50 évesen az intenzív edzéseknek köszönhető, de a szakaszos étrend amely végigsöpri Hollywoodot, és egyre több rajongója van. Scarlett Johansson hozzá fordult, hogy formába lendüljön a „Bosszúállók” szerepében, és amikor látványos új sziluettjét nézi, nem meglepő, hogy sokan azon gondolkodnak, hogy talán ez az étkezési terv megfelelő-e számukra.
Beszélünk a orvos Paula Rosso, táplálkozási szakember Lajo Plaza Orvosi Központ, elemezni a táplálkozási tervet, amely havi két kiló fogyást ígér, váltakozva az éhgyomri napokkal és azokkal a napokkal, amelyekben szabadon fogyaszthat. Minden csillog arany? Neked szól ez a diéta? Kitalál.
Mi a szakaszos étrend
A népszerű időszakos diéták Michael Mosley brit orvostól, újságírótól és televíziós műsorvezetőtől származnak, aki Mimi Spencer újságíróval együtt alakította ki ezt az étrendet, miután különböző időszakos éhgyomri módszerekkel kísérletezett. Az időszakos étrend azon alapul, hogy öt napig normálisan étkezzünk, és kettőt böjtöljünk. Ha gyorsabb fogyást szeretne, akkor egyél normálisan négy napig, és másnapokon három napig böjtöljön.
Ha lefogyott, a karbantartási szakaszban heti egy böjt napot kell fenntartania (6: 1). Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy Dr. Paula Rosso biztosítja, hogy ez a diéta hatékony, ha fogyni kell, nők körülbelül heti fél kilós fogyást érnek el. Figyelmeztet azonban arra, hogy nincsenek tanulmányok az étrend által nyújtott egészségügyi előnyökről, amit ezek a tervek anélkül hirdetnek, hogy ehhez tudományos támogatásra lenne szükség.