PRONOKAL DIET Az első fázis első napja és magyarázata
Lehetséges, hogy a túlsúlyos emberek elvékonyodnak? Számos diéta után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Pronokalt: Csoda diéta? Könnyen? Hatékony? Örökké?
2009. november 2, hétfő
Az első nap és az 1. fázis magyarázata
Végre megérkezett. Arra ébredtem, hogy nagyon harcolni akarok és egyszerre félek. Attól tartok, hogy rosszul érzem magam, nem tudok ellenállni a kísértéseknek, kudarcot vallok, csalódást okozok mindazoknak, akik támogatnak, sokan vannak. A munkámban lévő emberek, a családom, a barátaim, úgy tűnik, mindannyian ugyanazzal az elkötelezettséggel ébredtek fel, mint én! Fedezettnek érzem magam, és nagyon értékelem, de másrészt ez nagyobb nyomást is jelent.
A mai nap könnyű volt, egyelőre minden új.
Ezután szeretném elmagyarázni, miből áll az étrend első szakasza, hogy mindenki megértse, miről beszélek.
Az első fázis az 1., a 2A. És a 2B. Fázist foglalja magában, amelyek mind ketózisban fejlődnek ki, vagyis a test, mivel nem fogyaszt el szénhidrátot, és nagyon kevés zsírt és fehérjét fogyaszt, energiával kezdi égetni testünk zsírtartalmait. A ketózisban szenvedés pozitív hatásai az, hogy az izomtömeg csökkenése nélkül fogyhatunk zsírból, és a legtöbb ember számára csökken az étvágy.
Nagyon fontos, hogy a ketózis alatt egyáltalán ne hagyja ki a kezelési rendet, bármi, amin keresztülhaladunk, megtörné a folyamatot, akár gumicukor vagy cukorka.
Az első szakaszban a csökkentendő súly 80% -át el kell veszíteni. Esetemben, mivel 40 kilót akarok lefogyni, 32 kilót kell leadnom, ha a 3. fázisba akarok menni (átmenet), ahol már nincs ketózis.
Az 1-es fázisról a 2A-ra és a 2A-ról a 2B-ra való váltáshoz különböző százalékokban kell leadnia a kilókat. Olyan ez, mint egyfajta videojáték, amelyben a pontszerzés során feljebb léphetsz.