Prote; nas és zsírok

Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

kategória szerint Összetevők

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Már tavasz van! És bizonyára többen vannak azon a küszöbön, hogy a kezdő fegyvert odaadják a bikini művelethez. Ez a te eseted? Nos, ha nem akarja, hogy a nyár elkapjon benneteket ezekkel az idegesítő plusz kilókkal, ne vegye le rólunk a szemét! Mert a La Cocina de Alimerka-nál elmondjuk, hogy a fehérjék és zsírok hogyan segíthetnek sokat, ha a fogyás és a megfelelő csinálás az, amit keres. Fedezze fel, hogyan segíthet ez a két tápanyag elérésében, és receptjeinkkel egyszerű módon alkalmazza a gyakorlatban. Elkezdtük!

Zsír, jobb, ha telítetlen

Hogy a zsírok szükségesek az étrendünkben, az valami ismert, de tudod, melyik a jobb? Az úgynevezett telítetlen zsírok. Keresse meg őket olyan ételekben, mint olívaolaj, dió, avokádó, olajbogyó vagy szója. Nagyon érdekes a fogyás szempontjából, rövid távon kielégítő hatása miatt. Ha naponta és kis mennyiségben fogyasztja őket, megkönnyítik a feladatot és éhezés nélkül!