Psyllium, a fogyás szuper titka!
Keresse meg ezt a blogot
Psyllium, a fogyás szuper titka!
A Psyllium héj egy csodálatos cserjeszerű gyógynövény, amely leggyakrabban Indiában található. Számos egészségügyi előnye van, és bebizonyosodott, hogy hatásos az irritábilis bél szindróma, a vastagbélrák, a székrekedés, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, az elhízás, a fekélyes vastagbélgyulladás és az arteriosclerosis kezelésében különböző egészségügyi állapotok között. A lenmaghoz és a zabkorpához hasonlóan a psyllium héj rostja is oldódik. Az oldható rost segít csökkenteni a rossz koleszterint (LDL), ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát és elősegíti az általános egészségi állapotot.
A Psyllium héj egy töltőszál, ami azt jelenti, hogy lenyelve tágul és kocsonyás masszát képez a vastagbélben, ami vizet vezet. Amint ez megtörténik, a levelek képesek "megtisztítani" a beleket és a hulladékot a bélrendszeren keresztül szállítani.
Jobb, mint drága fogyás kiegészítők
Bár a psyllium héjat általában vastagbéltisztítóként vagy rendszeresség-kiegészítőként tartják számon, súlycsökkentő eszközként nagyon hasznos lehet. A psyllium héjak nagyon hatékonyak, ha körülbelül 30 perccel étkezés előtt veszik be. Így a héjaknak ideje lesz kitágulni a gyomorban, és érezni fogják, hogy "tele". Ez segít enni kisebb ételeket, és ezért elveszíti a nem kívánt kilókat.