PUMPKIN MARMITAKO - egyszerű keverés
Azok a pörköltek, amelyekben zöldségeket, szénhidrátokat és fehérjéket adagolunk, ideális egyetlen ételt jelentenek. Ráadásul ez a fajta kanálos étel nagyon étvágygerjesztő, ha hideg van, hogy forrón vegye őket, de melegen is hidegen lehet.
A tonhal egy kék és zsíros hal, amely sok játékot ad a receptek elkészítésekor. Nagy halaként felváltva kell más kis kék halakkal, például szardella vagy szardínia.
A Marmitako-t általában burgonyával készítik, de ezúttal a burgonyát sütőtökre cseréltem, hogy más érzetet adjon neki, és van egy másik lehetőségem, amikor elkészítem ezt a finom tengeri pörköltet.