Rákellenes receptjeim Víz ivása étkezés előtt segíthet a fogyásban

Már tudod, hogy az elhízás a rákos megbetegedések nagyobb kockázatával függ össze, különösen a méh, az emlő, a petefészek, a vastagbél, a nyelőcső esetében, ezért nagyon fontos életünk során megfelelő súlyt fenntartani.
Ez az új tanulmány egy hatékony és egyszerű stratégiáról mesél nekünk, amely segíti a testsúly ellenőrzését: igyon vizet étkezés előtt.

A vizsgálat 12 hétig tartott, és 84 elhízott felnőttet vettek fel, akik két csoportra oszlottak: az egyik csoportot arra kérték, hogy igyon két csésze vizet 30 perccel 3 étkezés előtt, a másikat pedig arra kérték, hogy képzelje el, hogy a gyomruk tele van 30 perccel a különböző étkezés előtt. étkezés. Minden résztvevő félórás foglalkozást kapott a fogyás stratégiáiról, és mindannyian utólagos telefonhívást kaptak.

---