Recept Gombával töltött mini vegán burgonyás omlett

Rajongsz a spanyol omlettért? Nos, neked hozom ezt az egészséges és vegán verziót Mini vegán burgonya tortilla gombával töltött, amely feldobja a nyarat, miközben táplálja a boldogságot! Tudod, miért? Mivel a főtt és lehűtött burgonya a bél mikrobiotád szövetségesévé válik. További jó benzin- és vércukor-stabilitás, tiszta varázslat! Az egészség és az öröm megszerzésének módja, egyben!

gombával

Összetevők kombinációja is 100% növényi eredetű köszönhetően a tojás csicseriborsólisztnek és áztatott chia magnak (chia tojás) való helyettesítésének, amellyel fehérjét és több rostot adunk az ételhez.

A gomba töltelék nagyon krémes a rizs béchamelnek köszönhetően, amelyet fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel kombinálunk, hogy erőt és ízt nyújtsunk neki.

Könnyű elkészíteni, ezek a mini burgonya tortillák ideális családmegosztáshoz és élvezze a kicsiket, hogy élvezzék a minőségi zöldségek és gumók hozzájárulását. Gazdag színes nyári salátával kísérve, ezáltal frissességet és jóllakottságot biztosítva a teljes emésztési, fizikai és érzelmi jólét érdekében.

  • Nehézség: alacsony
  • Idők: 30 perc előkészítés (opcionális, hűtés előtt 1 nappal hűtőben)

Hozzávalók (4 adagra)

A gombatöltelékhez

  • 150 gr szeletelt és felszeletelt bio gomba
  • ½ apró hagyma apróra vágva
  • 1 C. fokhagyma por leves tureen
  • 1 C. citromlé tureen
  • 2 C. türen friss édeskömény levelek
  • 1 C. friss metélõhagyma tureen
  • ¼ csésze bio rizs béchamel
  • 1 C. paprikás desszert
  • csipet sót és fekete borsot
  • 1-2 c. tureens szerves extra szűz olívaolaj pörköléshez