Receptek joghurttal
Az emésztés javítása érdekében fogyasszon joghurtot más összetevők keverésével.
Természetes vagy görög joghurt cukor nélküli fogyasztása az előnyei között szerepel, hogy segít javítani az emésztést, a bőrt, valamint gazdag fehérjékben és vitaminokban.
Nézze meg ezeket a finom recepteket a joghurttal:
A cukrozatlan sima vagy görög joghurt fogyasztása számos előnnyel jár.
Előnyei közé tartozik, hogy segít javítani az emésztést, a bőrt, valamint gazdag fehérjékben és vitaminokban.
Összetevők és elkészítés:
-125ml cukrozatlan görög vagy sima joghurt.
-1 teáskanál chia mag.
-Néhány cukrozatlan kakaópor.
-Stevia vagy méz.
-Adjunk hozzá egy kevés kakaót, steviat vagy mézet és 1 teáskanál chia magot (lehetőleg kevés vízbe áztatva).
További receptek, gyakorlatok, tippek, ajánlások, támogatás, kihívások, súlyok és mérések követése az egészséges közösségi hálón
A fogyás legjobb gyümölcse az alacsony glikémiás terhelésű gyümölcs.
Az olyan gyümölcsök, mint az áfonya, eper, alma, görögdinnye segítenek kontrollálni az étvágyat és megakadályozni a zsír felhalmozódását.
És honnan lehet tudni, melyik gyümölcs a megfelelő?
Ellenőrizze, hogy a glikémiás terhelés értéke 0 és 10 között van-e.
Snack recept joghurttal és gyümölccsel:
-125ml cukrozatlan görög vagy sima joghurt.
-1 egész gyümölcs vagy 1/2 csésze bogyó.
-Őrölt fahéj.
✓ Adja hozzá az összes hozzávalót egy desszerttartályba.
További receptek, gyakorlatok, tippek, ajánlások, támogatás, kihívások, súlyok és mérések követése az egészséges közösségi hálón
A müzli joghurt teljes reggelit kínál.
Joghurt fehérjét, egészséges zsírokat diófélékből és szénhidrátot, valamint zab és mazsola rostokat tartalmaz.
Házi joghurt müzli recepttel:
• 250 ml természetes vagy görög joghurt cukor nélkül.