Rectus abdominis izom Fájdalom és kiváltó pontok kezelése

A rectus abdominis a rectus abdominis izom.

Túlterhelés esetén feszültséget és kiváltó pontokat okozhat, és fájdalmat okozhat a hasi területen, valamint a középső és a hát alsó részén.

Az érintett rostoktól függően.

Egy kis gyakorlással önmasszázzsal kiküszöbölheti ezeket a stresszeket, kiválthatja a pontokat és fájdalmakat.

Hogyan kell csinálni, és hogy az izom hogyan és miért okoz problémákat, többek között itt, ezen az oldalon fogja megismerni.

1.1 Fájdalom területei

A szoros rectus abdominis nyomásérzékenységhez vezethet.

Ez azt jelenti, hogy fáj, ha megnyomja a feszült helyet.

Abban az esetben, ha a rectus abdominis-nak kiváltó pontjai vannak, a fájdalom akár távolabbi területeken is megjelenhet.

A hasi fájdalmat egy kiváltó pont okozhatja, amely kissé a köldök alatt helyezkedik el (X2).

Trigger pontok amelyek közvetlenül a szegycsont alatt találhatók (X1), a fent leírt nyomásérzékenységen kívül a hátfájáshoz vezetnek a mellkasi gerinc szintjén.

Ha az izom alsó részében, vagyis a szeméremcsont területén (X3) találhatók kiváltó pontok, valószínűleg hátfájáshoz és az ágyéki terület szintjéhez vezetnek.

Megjegyzés: Míg a hasi fájdalmat kiválthatják az érintett oldalon elhelyezkedő kiváltó pontok, a hátfájás mindkét oldal (bal és jobb) kiváltó pontokból származhat.

További bosszúságok:

Ha a rectus abdominis feszes vagy kiváltó pontjai vannak, valószínűleg a has összehúzódását (nehéz tárgyak felemelését, nevetést) vagy nyújtását (jóga, emelés) igénylő fájdalom okozhat.

1.2 Tünetek és differenciáldiagnózisok

Fentebb leírtam az izom fájdalom területeit.

Szeretnék megemlíteni még több kényelmetlenséget, amelyet az izom okozhat, amellett, hogy rámutat a differenciáldiagnózisokra. Ez azt jelenti, hogy olyan diagnózisokról van szó, amelyek nagyon hasonló problémákat okozó problémákon alapulnak.

Mivel ezek egy része nagyon súlyos természetű, orvosának támogatásával ki kell zárnia őket.

Az X1 zóna kiváltó pontjai által okozott tünetek

• Szívfájdalmak
• Mellkasi fájdalmak, nagyon hasonlóak a szívrohamhoz
• Emésztési problémák
• Hányt
• A nehézség érzése

Az X2 zóna kiváltó pontjai által okozott tünetek

• Kólikaszerű fájdalmak és gasztro-görcsök

Az X3 zóna kiváltó pontjai által okozott tünetek

• Túlzott menstruációs fájdalom
• Akut vakbélgyulladás

Megjegyzés: A kiváltó pont tünetei az X1 és X3 zónában különösen érzelmi stressz és menstruáció alatt jelentkeznek.

Leegyszerűsítve: az izom a melltől a szeméremcsontig fut. Az anatómiai jellemzők a következőkben találhatók:

Forrás

• Xiphoid függelék
• 5.-7. Borda

Beszúrás

• Alba vonal
• Szeméremcsont
• Symphysis pubis

Beidegzés

• Az izmot a Th7-Th12 bordaközi idegek és az L1-L2 ágyéki idegek innerválják.

---