Az avokádó előnyei az agy számára szövetséges az elméd számára
Az avokádó, az elme divatos gyümölcsös szövetségese
Az avokádó világszerte trópusi gyümölcs. Nem csak a konyhában való sokoldalúsága miatt. Táplálkozási tulajdonságai és többszörös egészségügyi előnyei miatt is. A tulajdonságok hosszú listáján az egyik nem annyira ismert: nagyszerű szövetséges az agy számára.
Tudta, hogy az avokádó napi fogyasztása javítja a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek figyelmét? Ezt az Illinoisi Egyetem (USA) tanulmánya mutatta be
„International Journal of Psychophysiology”. amelyben elemezték ennek a gyümölcsnek a túlsúlyos emberek kognitív funkciójára gyakorolt hatásait.
Eddig korábbi tanulmányok - például ez a Tufts University (USA) - megerősítették, hogy a friss avokádó napi bevitele javíthatja az idősebb emberek kognitív funkcióit, főleg a munkamemória és a problémamegoldó képességek szempontjából. Fogyasztásának hatásait azonban túlsúlyos vagy elhízott felnőttek körében soha nem vizsgálták, annak ellenére, hogy egyre gyakoribb probléma a világ lakossága körében.
Fotó: Unsplash
Figyelembe kell venni, hogy a túlsúly és az elhízás növeli a kognitív hanyatlás és az időskori demencia kockázatát, amint azt számos korábbi vizsgálat feltárta. Az illinoisi szakemberek tehát azt szerették volna megtudni, hogy az étrend eltérő megközelítése elősegítheti-e a kognitív egészséget, "különösen középkorban" - magyarázza Naiman Khan professzor, aki a tanulmányt vezette.