Reggeli cseresznyével

Javasoljuk, hogy egészséges és természetes módon kezdje a napot, mi a jobb módja annak, hogy szembenézzen egy új nappal, mint egy tápláló és finom módon cseresznye reggeli.

Túl sok oka van a meggy fogyasztásának. Már tudod, hogy magas antioxidáns-tartalmuk mellett az egyik legnagyobb C-vitamin-, kálium- és rostforrás. Még ha blogunkban is láthatta, ezek segítenek megvédeni számos betegségtől, például az ízületi gyulladástól és a köszvénytől, valamint csökkentik a gyulladás okozta fájdalmat.

És a legfontosabb édes és finom.

Adjon meggyet a reggelihez

Az útmutató elkészítésekor áttekintettük a legjobb recepteket, amelyeket megtalálhatunk az interneten, elsősorban az egyszerű elkészítés és az egészséges táplálkozás szempontjából.

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, és olyan ételekhez kell folyamodnunk, amelyek erős adag energiát biztosítanak számunkra, figyelembe véve, hogy ne növeljük a kalóriákat nagy mennyiségben. Ez teszi a cseresznye ideális kísérő minden reggelihez.

Cseresznye gabonafélékkel és joghurttal

Egy tipikus reggelit zabpehelyből, tejjel adunk neki egy pörgetést, hogy táplálóbb és még szórakoztatóbb legyen.

Ehhez szükségünk van:

2 evőkanál teljes kiőrlésű hengerelt zab.
1 gyümölcsjoghurt (amelyik a legjobban tetszik).
50 gramm kimagozott meggy.
50 gr cseresznye (ugyanannyi mennyiségben adhatunk málnát vagy epret).
Egy csipet fahéj.

Készítmény

Amint láthatja, ez egy nagyon egyszerű recept, de nem korlátozódunk a keverésre, azzal az ötlettel, hogy több ízt adjunk neki és emésztőbbé tegyük egy nappal azelőtt, hogy összekeverjük a joghurtot a fahéjjal és hagyjuk pihenni a hűtőben.

Reggeli idején hozzáadjuk a zabpehelyeket és a meggyet, amelyekhez korábban csontig mentünk és kettévágtuk.

Cseresznyés csokoládé chip sütik

Javasoljuk, hogy készítsen süteményeket, cseresznye és csokoládé darabjainak finom kombinációjával.

Ez a recept egy kicsit kidolgozottabb, de amint láthatja, nagyon egyszerű, és miután megsült, remek erőforrás lesz a reggelik és snackek feldobására.

Körülbelül 20 sütire lesz szükségünk:

50 gr cseresznye szirupban.
60 gramm csokoládé.
125 gramm tészta liszt.
1 evőkanál élesztő.
135 gramm vaj.
50 gramm cukor.
Só.
Vanília kivonat.

készítmény:

Addig keverjük a vajat, a cukrot és a vanília esszenciát, amíg homogén és krémes masszát nem kapunk. Később apránként hozzáadjuk az élesztőt és a sót (amelyet korábban összekevertünk), elkerülve a csomók kialakulását.