Reggeli, jó idő a tej és más tejtermékek hozzáadására; Paschali tej

A reggeli a nap étkezése, amely lehetővé teszi számunkra, hogy energiával kezdjük a napot az éjszakai pihenés és böjt után. Tehát készítsen egy teljes és kiegyensúlyozott reggeli A felkelést követő első órákban erősen ajánlott étkezési szokás.

Miért ideális a reggeli a tejtermékek bevonására?

Az INLAC által az Európai Unió támogatásával támogatott, a tejfogyasztás helyreállítását célzó európai programnak van egy tudományos bizottsága, amely különböző egészségügyi tudományterületek szakértőiből áll, és amelyek mindegyike elkötelezett az iránt. tej, joghurtok és sajtok tartalmazzák a reggelit 1 .

Úgy vélik, hogy a tápanyagok hiánya, amelyet a test éjszaka szenved, jobban megkapja a telítő ételek és köztük vannak a tejtermékek vagy származékok (jó lehetőség lehet egy pohár tej, egy adag friss sajt vagy pár joghurt) 2 .

A tejtermékeket és a tejtermékeket minden korosztály számára ajánljuk és az egyik ok a te magas tápérték. Magas fehérje- és kalciumtartalommal rendelkeznek, ezért vitaminok és ásványi anyagok forrásai alkalmazkodnak mindenféle étrendhez és különböző táplálkozási igényű emberek. Így általában gyakorlatilag az összes spanyol háztartásban megtalálhatók bármelyik reggelinél 1,2 .

---