REGGELI segítség a félig súlyos diétához - Autók fórum
Van egy problémám, és az, hogy reggelente megszoktam, hogy van egy fél literes korsó aludttej nesquikkel (amely sok cukrot tartalmaz, bár fél evőkanálnyit adok hozzá).
Az az eset, amikor igenre vagy igenre kell vennem, energiát ad. Úgy gondoltam, hogy egy természetes gyümölcs turmix vagy valami más jót tehet nekem, abban az esetben, ha folyadékot kell tennem igen vagy igen.
Mit javasolsz? Olyan rossz, hogy az a reggeli nesquik van?
Van egy problémám, és az, hogy reggel megszoktam, hogy van egy fél literes korsó aludttej nesquikkel (amiben sok a cukor, bár teszek hozzá fél evőkanál).
Az az eset, amikor igen vagy igen kell választanom, energiát ad. Úgy gondoltam, hogy egy természetes gyümölcs turmix vagy valami más hasznos lehet számomra, ha igen vagy igen folyékonyat kell tennem.
Mit javasolsz? Olyan rossz, hogy az a reggeli nesquik van?
Lehet! Megfontolom, valami márka?
Egy pohár tej, nem szúrós tej egy fing a minimális kalóriatartalmú személyek számára, ha zsírosodni akar, akkor meg kell számítania a bevitt napi kalóriák számát.
Miután megtalálta a napi kalóriák számát (egy számot, amely lehetővé teszi a fogyást), eloszthatja azokat, ahogy szeretné, hogy lefogyjon, semmi reggelije vagy burgonyás omlett.
Egy pohár tej, nem szúrós tej egy fing a minimális kalóriatartalmú személyek számára, ha zsírosodni akar, akkor meg kell számítania a bevitt napi kalóriák számát.
Miután megtalálta a napi kalóriák számát (egy számot, amely lehetővé teszi a fogyást), eloszthatja azokat, ahogy szeretné, hogy lefogyjon, ne legyen semmi reggelire vagy burgonyás omlett.