REGGELI SÜTŐK lehetőségei és tulajdonságai - Alea tu Nutricionista
- 1. LÉPÉS: vegye be azokat a sütitartó dobozokat, amelyek a legjobban hívtak
Figyelem. - 2. LÉPÉS: menjen vissza a kosarához vagy kosarához, és ellenőrizze a címkéket
kiválasztott sütik.
- KALÓRIÁK: válassza a legkevesebbet.
- TELJESÍTETT ZSÍROK: válaszd a legkevesebbet.
- SZÁL: válassza ki a legtöbbet.
Köszönöm. Bár általában sokat nézegetem az összes címkét, az adatok időhiány miatt mindig elkerülnek. És ez az információ a sütikről elhaladt mellettem, emésztési funkciókat töltöttem ... folytatom a leveles tésztát, ahogy van!
AnoniMarta
Nagyon örülök 🙂 Meglátja, hogy a leveles tészta nagyon finom, könnyebb, de egészségesebb is.
Szia! Képzelje el, hogy ha úgy döntünk, hogy például pirítós sütiket fogyasztunk, ahelyett, hogy reggelire 3-at vagy 4-et vennénk, akkor csak 1-et vagy 2-et vehetünk? Köszönöm
Szia Silvia, nagyon jó kérdés:
A gazdag pirítós és a normál maria sütiként majdnem azonos. Amellyel, ha normál esetben 3 sütik lenne, 3 süteményben gazdag pirítóst kaphatna, mert a súlyuk hasonló, és ezért majdnem ugyanazokat a kalóriákat biztosítják.
A gazdag pirítósokban azonban több a zsír, ezért ne próbáljon folyamatosan reggelit készíteni a reggelikben, és váltson felváltva másokkal, amelyek kevésbé vannak zsírral terhelve 🙂
szia, aztán a fehér címke és nem is beszélve róluk. nagyon jó, a blogod sokat segít nekünk, köszönöm.
Fényképeztünk a jól ismert márkákról, de úgy képzelem, hogy a fehér márkák nagyon hasonló adatokban lesznek.
Általában az emésztőrendszeri sütik általában a legzsírosabbak és a legkalórikusabbak, a Maria típusúak pedig a legpuhábbak.
Üdvözlet és köszönet a részvételért!
Reggelire reggelizem a rostos pirítóst GULLÓN teljes kiőrlésű liszttel és rozssal, amelynek összetétele 100 grammra vonatkoztatva: 436 kcal, 11,4 zsír, 5,7 telített zsír és 4,5 rost. Ön szerint jó választás? remélem.
Szia! Köszönjük az információkat, ezért van még egy hivatkozásunk 🙂
A kalóriák nagyon jók, átlagosan körülbelül 400 valamit nyújtanak.
Magas a rosttartalma, de a zsírtartalma is kissé magas.
Annak eldöntése, hogy jók-e vagy rosszak, a cookie-k számától függ: ha 3 és 6 között dönt, akkor jó választás. De ha túllépi ezt a számot, javasoljuk, hogy váltsa őket egész életünk valamilyen egyszerűbb változatára, a maría-típusra, ezek adják a legkevesebb zsírt.
Egy másik lehetőség az, hogy felváltják őket a gabonafélékkel 🙂
Köszönöm, hogy elolvastad 🙂
A diétában az a lényeg, hogy meggyőződjünk róla, ha kételkedünk abban, hogy mi okoz örömöt, könnyebben meggyőz minket Nagyon jó, üdvözlet.
És egy másik nagyon fontos dolog, amit meg kell vizsgálni, hogy valóban átfogóak-e vagy sem, mert a legtöbbjüket ilyennek hirdetik és nem. A Harvard tudományos tanulmányai szerint manapság a legjobb módszer annak megismerésére, hogy egy élelmiszer valóban teljes-e, megnézzük annak HC: rost arányát, és ennek 10: 1-nek kell lennie, vagyis az eredménynek kevesebbnek kell lennie, mint 10. azokat kell megvennünk minden más felett.
De Maria de Fontaneda 4,7 g telített zsírral rendelkezik 100 g-onként!
Véleményem szerint a TostaRica jobb, egy kicsit több mono- és többszörösen telítetlen zsír és sokkal több rost (valójában általában a Tosta Rica rostot veszem, amely még több rostot és kevesebb zsírt tartalmaz; 100 g-onként: 441 kcal, 15 g zsír, 3 g telített rost) 5,4 g).
Nagyon köszönöm a hozzájárulását 🙂 Együtt javítjuk az információkat, egy ölelés!
Helló jó, nézz rám, az az igazság, hogy komoly problémám van ezzel a kekszgel és valójában magával a reggelivel is, látod, én egy 17 éves fiú vagyok, aki körülbelül 64 kiló és 1,76 méter magas, és az én az a probléma, hogy egy évvel ezelőtt elhízott voltam és nagyon ritkultam, és most az a problémám, hogy van egy kis hasi zsírom, és sokat küzdök, hogy megszabaduljak tőle, rengeteget sportolok, de mindig egy pohár colacao ebédre és 4 pirítós pulyka sonkával és könnyű sajttal, és az igazság kiakad, kissé unom már, hogy mindig ugyanaz vagyok. Meg akartam kérdezni tőled, hogy valamikor reggel megváltoztathatom-e a reggelit anélkül, hogy félnék, hogy újra hízni fogok Hogyan lehet egy pohár tejet süteményekkel fogyasztani, amelyekért igazán rajongok, vagy néhány gabonafélét. Sajnálom, hogy ezt a royót tettem, de kétségbeesett vagyok, és sehol sem találok pontos választ, sajnálom a szöveget, és remélem, hogy tudsz nekem segíteni köszönöm szépen.