Reggelire édesség fogyasztása segít a fogyásban Telemetro

Raquel Bellini • 2015. március 23. - 03:00

fogyasztása

Ha újra barátkozni akar a mérleggel és a tükörrel, nem lát más kiutat: kezdjen el diétát. És amikor elkezded ezt a harcot, kénytelen vagy szénhidrátot vágni, kerülni a szódát és elfelejteni a gazdag édességeket. Ez nem ilyen?

Sajnálom, hogy elmondtam, de ez az erőfeszítés nem fogja megérni. A fogyáshoz nincs szükség annyi szenvedésre. A tudomány szerint a napi kis test titka ... édességet enni reggelire. Igen, úgy!

A Tel Avivi Egyetem kutatócsoportja 193 elhízott önkéntes értékelését követően jutott erre a következtetésre. Ezeket az embereket két csoportra osztották: az egyik csak mérsékelt reggelit fogyaszthatott, 300 kalóriával, míg a másik a gazdag desszertre jogosult kalória kétszeresét. A nap végén mindenkinek egyforma ételt és ugyanannyi kalóriát kell fogyasztania.