REGISZTRÁLJ FOGYASZTÁSI TERVRE FARMAVÁZQUEZ ORVOSSZAL Online Farmavázquez gyógyszertár

fogyasztási

Az új év leggyakoribb célja mindig a fogyás. Hányan fémesedtek érte karácsony után? "Idén igen igen", "idén elkezdek fogyni", "nincs túlzás vagy édesség, hogy diétázom" ...

Nehéz kihívás, amely mentalizálást és nagyon állandóságot igényel. Meg kell jelölnünk magunkat reális célok ha motiválni akarjuk magunkat és folytatjuk a kihívást.

Sajnos a túlsúly járvány lett a bolygó leggazdagabb országaiban. De a hízásnak nemcsak oka van, a kilók hízásának számos tényező köszönhető, a genetikai és a környezeti tényezők között. A genetika, az étrend, a testmozgás és az életmód közvetlen hatással van arra, hogy testünk hízik-e, fenntartja-e vagy lefogy. Bár igaz, hogy a genetikától függően vannak olyan emberek, akiknek nagyobb vagy kisebb a hajlamuk a hízásra.

A mindennapok közvetlenül befolyásolják a DNS-ünket, valamint az idegrendszert és az endokrin rendszert, amelyek közvetlenül kezelik testünket, ezért egészségünk és betegségünk sok múlik "Hogyan élünk”. Az elhízás olyan betegségeket okozhat, mint szívbetegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, osteoarthritis stb.

A táplálás Ez az az alapvető szakasz, amelyet ellenőriznünk kell. A magas zsír- és kalóriafogyasztás miatt testünk olyan energiát halmoz fel, amelyre nincs szükségünk minden nap. A kiegyensúlyozott és ellenőrzött étrend kiemelt fontosságú, növelve a zöldségek, zöldségek, gyümölcsök fogyasztását ...