Rehidrációs ital - nyerssuper ital
2020. december 03
Nap mint nap megvisel minket, mozgásban lévő testünknek szükségszerűen hidratálnia kell az elégetett ásványi anyagok és vitaminok vesztesége miatt. És ha sportolunk, akkor még jobban hidratálnunk kell, mivel a testünkből testmozgás közben felszabaduló verejték és gőz sokkal gyorsabb folyadékvesztést okoz. Ily módon meg fogjuk tudni, hogy mi a Rehidratáló ital.
A testmozgás során elveszítjük a vizet és az elektrolitokat. A rehidratáláshoz elkészíthetjük saját hidratáló italunkat, és biztosíthatjuk a szükséges összetevőket és mennyiségeket. Ajánlás: a legjobb rehidratáló ital az lesz, amely 100% -ban természetes termékeket tartalmaz, ami a lehető legegészségesebb. Ha egészségesen sportolunk, egészséges folyadékokat is kell innunk. A piacon található számos márka között megtalálható a világ első 100% organikus izotóniás itala: a RAW Superdrink. 100% -ban egészséges módon visszanyeri az elektrolitokat, magas tápértékű termékkel, amely nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A RAW Superdrink 6-szor több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, köszönhetően a benne található szuper gyümölcsöknek, például a baobab gyümölcs pépjének. Ez a legjobb példa izotóniás cukormentes italok.
Ki kell pótolnunk az izomtevékenység után elvesztett folyadékokat. Amikor izzad, a víz és az elektrolitok elvesznek, és a vizet ki kell cserélni az energia helyreállítása érdekében edzés közben és után.
Víz vagy rehidrációs ital?
Izotóniás italok és sportitalok
Rehidratáló italok a távolsági sportokhoz
A legjobb izotóniás és hidratáló ital
Az izotóniás italok optimális sószintet biztosítanak, amely testünk sejtmembránjában koncentrálódik. Az izotóniás folyadékok ideális elektrolitállapotúak a test számára, így sejtméretünk nem változik, így a legjobb hidratáltságot érjük el. Ezért az edzés során izotóniákkal kell hidratálnia, hogy fenntartsa az egyensúlyt a testünkben.