Remek zabpelyhes cupcakes, csodálatos előnyökkel járó desszert; Epikureus
5 érv, amely a zabból minőségi szuperélelmiszert tesz:
1.- A zabpehely 65% telítetlen zsírt tartalmaz, amely hozzájárul a puha, sima bőr kialakulásához, és kevésbé hajlamos a korai ráncok megjelenésére, mivel ez a bőrpuhító képesség hidratálja a bőrt. Tartalmaz továbbá a sejtek regenerálódásához hasznos vitaminokat, például B-vitamint és nyomelemeket.
2.- Testépítők, vagy olyan emberek, akik súlyzós testmozgással szeretnének izomtömeget szerezni, sokat használnak zabot. Szénhidrátjai, zsírjai és fehérjéi, valamint a tojásfehérje nagyon hatékonyan növelik az izmok térfogatát egészséges és természetes módon.
3.- Egy 40 gramm csészében zabpehelyben legfeljebb 4,4 gramm élelmi rostot találhatunk, amely elősegíti a jóllakottság érzését, megakadályozva, hogy a szükségesnél több ételt fogyasszunk. Ez a rost segít a koleszterinszint csökkentésében és növeli a zsírkiválasztást minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megyünk. Ugyanezen okból segíti a székrekedést és megakadályozza a vastagbélrákot.
4.- Kiváló a fogyáshoz, mivel szénhidrátjai anélkül hagynak el bennünket, hogy étkezés közben szeretnénk enni, és a többi tulajdonság és tápanyag hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez. Célszerű reggel zabpehelyet fogyasztani, napközben pedig zabvizet inni. 3 liter vízhez csésze zabpehellyel készítjük, cseppfolyósítjuk, 5 percig forraljuk és hagyjuk kihűlni.
5.- A zabnak pihentető hatása is van, miközben energiát biztosít. Ez segíti az idegrendszert, amikor álmatlanság, mérsékelt szorongás és ingerlékenység jelentkezik. A koncentrációs képesség növelésével serkenti az értelmi fejlődést, és nagyon kedvez az iskoláskorú gyermekeknek.