Rezgés és edzés (IV) - Cikkek - ABC Color

A hosszú, megerőltető kardiózások 10 percre rövidíthetők rezgő platformon. Ezen a héten egy teljes képzési programot javasolunk azoknak, akik fogyni és csökkenteni akarják a lokalizált zsírmennyiséget.

cikkek

II. KÉPZÉSI PROGRAM - ZSÍRCSÖKKENTÉS
HETEN 4 HET/3 IDŐ

Ha még soha nem dolgozott ilyen típusú géppel, ügyeljen az alábbi ajánlásokra. A rezgő platform edzésének intenzitásának manipulálása olyan változókon keresztül történik, mint: