Rhodiola, a gyógynövény, amely a hideg Transformer műveletből nőtt ki
Rhodiola, a hidegből fakadó gyógynövény
A Rhodiola Rosea egy gyógynövény, amely Európa és Ázsia leghidegebb és leghegyesebb régióiban terem: a Himalájában, a Sziklás-hegységben, az Alpokban, a Pireneusokban és a Kárpátokban.
A Rhodiola az oroszok ginzengje, és ebben az országban, valamint Skandináviában évszázadok óta használják az idegi állapotok enyhítésére. Aranygyökérnek vagy sarkvidéki gyökérnek is nevezik, mert ez a növény elfogyasztott része.
A rodiola gyökerét adaptogénnek tekintik, vagyis olyan anyagnak, amely segíti a testet a stresszhez való alkalmazkodásban. Szárazon és por formájában értékesítik, és a ginseng után a második leggyakrabban használt adaptogén.
A gyökér különböző molekulákat tartalmaz, amelyek biológiai hatással bírnak. Ezek fenilpropanoidok, például rozavin, kolofon, rozarin és a feniletanol származékai: szalidrosid és tirozol.
Itt jön a probléma. Eleinte azt gondolták, hogy a rodiola jótékony hatása salidrosid tartalmából származik. Az 1980-as évek során azonban kiderült, hogy az értékesített kivonatokat hamisították a Rosea kivételével más rhodiola gyökerekkel, és bár tartalmaztak szalidrosidot, semmilyen hatásuk nem volt. Voltak más aktív vegyületek is, amelyek együtt működtek.
Ma a rhodiola kivonatok a rosavin tartalommal mérik hatékonyságukat, bár a szalidrosid is aktív. Az egereken végzett vizsgálatok során mindkettőnek antidepresszáns, szorongásoldó, nociceptív (fájdalomcsökkentő) és mozgásszervi kapacitást javító hatása van.
Mint más adaptogéneknél, a hatások sem dózistól függenek. Vagyis ha elértük a minimális effektív dózist, akkor a több nem bevétele nagyobb hatással lesz.
Ez figyelmezteti a kiegészítők minőségét is. Ha nem a megfelelő növényből származnak, vagy a kivonatok nem rendelkeznek a szükséges tisztasággal, akkor nem lesznek pozitív hatások.