RICE TORTILLA - Egyszerű keverés

A zöldséges rizs omlett meglepő és nagyon ízletes étel.

Ez az omlett tökéletes étel lehet a rizs és a zöldségek újrafelhasználására, amelyek egy másik napból megmaradtak, és ezáltal egészséges ételeket készíthet, nagyon teli, és természetesen egyszerűen és gyorsan, például egy gyors vacsorához.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 evőkanál olívaolaj

1/4 pirospaprika

1 zöldbors

1/2 hagyma

250 gr főtt rizs

4 tojás

1/8 teáskanál só

1 csipet őrölt fekete bors

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

PIROSPAPRIKA

Magas A-vitamin tartalom

ZÖLDPAPRIKA

Magas C-vitamin tartalom

Magas rosttartalom

Antioxidánsokban gazdag

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

RIZS

Magas szénhidráttartalom

Magas tápérték

Nagy energiabevitel

TOJÁS

A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza

Egészséges zsírokat tartalmaz

---