Rizs paradicsommártással, egyszerű étel, jó és antioxidáns

A rizs paradicsommártással Ez egy nagyon gyors, egyszerű, praktikus és olcsó recept, mivel kevés összetevőt használnak, és mindenki számára elérhetőek. Is ideális ebédre és vacsorára egyaránt. A paradicsom mellett, amely testünk számára kiváló és változatos tulajdonságokkal rendelkező összetevő.

Paradicsomszószos rizs táplálkozási tulajdonságai:

100 g paradicsomban 94 víz, 3,5 szénhidrát, 2 rost és mindössze 19 kcal-val van 297 mg kálium, 0,3 mg vas, 610 mg A-vitamin, 25 mg C-vitamin. Gyakorlatilag egy 100 g paradicsom elegendő a az összes vitamin fele amelyekre a nap folyamán szükség van. Hogyan tehetnénk meg anélkül? A paradicsomban van minden Szupererők vörös gyümölcs és zöldség, két fitovegyületet tartalmaz antioxidáns hatás: antocianinok és likopin, amelyek felelősek a gyönyörű színéért. Másrészt a víz és a kálium gazdagsága teszi a zöldséget rehidratáló és remineralizáló.

---