Rizs zabkása tök tejjel és vízzel

A cikk tartalma

  • Hogyan kell főzni tök zabkását rizzsel
  • Lassú tűzhelyben
  • A sütőben
  • Recept tök zabkása rizzsel
  • Tejben
  • Vízben
  • Tökben
  • Egy edényben
  • Mazsolával
  • Egy fiúnak
  • Támaszkodj
  • Almával
  • A sütőben
  • Hogyan kell főzni a sütőtök zabkását rizzsel - főzési titkok

Ősszel a sütőtök szinte minden otthonban megjelenik: könnyű megvásárolni a piacon, vagy ajándékba kapni a barátoktól. Annak érdekében, hogy ne tippelje, hogyan kell használni a zöldségleveseket, próbálja meg diverzifikálni az étrendet - reggel főzzön finom rizskását. Ha vízben főzik, fogyókúrára alkalmas.

Hogyan kell főzni tök zabkását rizzsel

A többi ételhez hasonlóan a sütőtök zabkása rizzsel történő főzése a termékek listájából történő kiválasztással kezdődik. Az összetevőknek frisseknek kell lenniük, hogy a finomság ízletes és aromás legyen. A legfontosabbak a rizsszemek, a kerek szeműek, mert jobban duzzadnak, és a tökpép. Főzéshez a tök és a méz fajtái kiválóak, élénk színnel és gazdag édességgel jellemezve...

A terméklista tartalmaz sovány vagy házi tejet, amelyet rizzsel és tök chipszel öntenek. Ízlés szerint cukrot, sót, vajat vagy növényi olajat adnak hozzá. Különösen finom lesz, ha az ételt szárított gyümölcsökkel ízesítik: szárított barack, mazsola vagy vanília, dió. Bármilyen édes gyümölccsel kiegészíthető: almával, banánnal, sárgabarackkal.

A legegyszerűbb módja egy fazék főzése egy fazékban. Ehhez a tököt kockákra vágjuk, áztatjuk és 15 percig főzzük minimális hőfokon. Ezután hozzá kell adni tejet, fűszerezni cukorral, sóval, felforralni és öntsük a mosott rizst. Újra forralás után az edényt 20 percig infúzióban tartják a tűzhelyen, majd tálaláskor vajjal és porcukorral ízesítik. A serpenyő használatán kívül lehetőség van főzni egy edényben egy kemencében vagy egy lassú tűzhelyben.

Lassú tűzhelyben

Kiváló reggeli lesz a tök zabkása rizzsel lassú tűzhelyben, alacsony zsírtartalmú tejjel főzve. Könnyű forralni, ha a tál aljába párolt gabonapelyhet sütőtökkockákkal öntenek, cukorral és sóval ízesítjük, és a tejet vagy a keveréket vízzel felöntjük. Nem marad más, mint kiválasztani a megfelelő módot: gabona, leves vagy pörkölt, hogy a program elinduljon és jelet adjon, ha készen áll...

A sütőben

Finom lehetőség reggelire vagy desszertre a sütőtök zabkása sült rizzsel, cserépben vagy egész tökben főzve. Az edények előnyösebbek, mert kevesebb időt igényelnek. Mindegyiknek előmosott rizst, tökpépet és fűszereket kell tenni. Öntsön vizet vagy tejet. Fedél nélküli finomságot készítenek a sütőben 180 fokon, másfél órán át. Folyós mézzel vagy vajjal tálaljuk.

tejjel

A sütőtök zabkása receptje rizzsel

Bármely kulináris szakember hatáskörébe tartozik, hogy olyan receptet találjon a sütőtökkel és rizzsel készült zabkása számára, amely megfelel a szakmai színvonaluknak. A kezdők könnyedén megbirkóznak egy egyszerű tejjel vagy vízen alapuló recepttel, mazsola, alma és más gyümölcs hozzáadásával. Tapasztalt háziasszonyok fazékban, egész tökben főzhetik az ételt, vagy másféle gabonafélékkel: köles, árpa vagy búzadara változatossá tehetik...

Tejben

  • Főzési idő: 1 óra.
  • Adagok konténerenként: 4 fő.
  • Kalóriatálak: 92 kcal.
  • Cél: reggelire.
  • Konyha: szerző.
  • Nehézség: közepes.

A rizzsel és tejjel készült tök zabkása tápláló és egészséges reggelinek számít gyermek és felnőtt számára. Megfelelő energiát ad a következő napra, feltölti önmagát a munka és a tanulás erejével. Kívánt esetben kiegészíthető fahéjjal, vaníliával vagy korlátozhatja a hozzáadott cukrot.

  • tök - 750 g;
  • rizs búzadara - fél pohár;
  • víz - fél pohár;
  • tej - 300 ml;
  • só - 3 g;
  • cukor - 60 g;
  • vaj - 10 g.

Főzés módja:

  1. Hámozza meg és mossa meg a zöldségeket, mossa meg, vágja kockákra.
  2. A rizsgabona néhányszor hideg folyóvíz alatt öblítse le a víz tisztázása érdekében.
  3. Tegye a sütőtök húsát egy serpenyőbe, öntsön vizet, forralja fel közepes lángon. 10 perc múlva öntsük hozzá a tejet, forraljuk fel, sózzuk, édesítsük.
  4. Öntsünk rizs gabonát, lazán takarjuk le. Keverés nélkül fél órán át főzzük alacsony lángon.
  5. A kész snackhez adjunk vajat, keverjük össze.

Vízben

  • Főzési idő: fél óra.
  • Adagok konténerenként: 6 fő.
  • Kalóriatálak: 58 kcal.
  • Cél: reggelire.
  • Konyha: szerző.
  • Nehézség: közepes.

A vízben rizzsel készült tök zabkását alacsony kalóriatartalom jellemzi, ennek eredményeként böjt vagy diéta után fogyasztható. Vegetáriánusok számára alkalmas, mivel nem tartalmaz állati eredetű termékeket. Hogyan kell főzni a sütőtök rizs zabkását, amelyet az alábbi recept ismertet.

  • tökpép - 1000 g;
  • rizs búzadara - fél pohár;
  • mazsola - 2 marék;
  • víz - fél pohár;
  • cukor - 30 g;
  • só - 2 g.

Főzés módja:

  1. A sütőtök pépét megpucoljuk, felszeleteljük, hozzáadjuk a vizet, és pároljuk.
  2. Öntsük hozzá a rizskészetet, forraljuk 10 percig, kevergetve.
  3. Hozzáadjuk a megmosott mazsolát, addig főzzük, amíg a szemek megpuhulnak.
  4. Sózzuk, édesítsük, turmixgéppel simára őröljük.
  5. Fűszerezzük zöldséggel vagy vajjal, hagyjuk főni.

Tökben

  • Főzési idő: 2 óra.
  • Adagok konténerenként: 10 fő.
  • Kalóriatálak: 93 kcal.
  • Cél: ebédre.
  • Konyha: szerző.
  • Az elkészítés bonyolultsága: nehéz.

A tök rizskása, amelyet hosszú ideig főznek, a kulináris képességek legjobbjának számít. Az eredmény szárított gyümölcsökkel és tejszínes tejízzel párolt étel, amely ideális ebédre vagy reggelire egy felnőtt vagy gyermek számára. Így készíthet egy finom finomságot, amely alkalmas az ünnepi asztalra történő felszolgálásra...