Roger Serrabassa Vilar; Digitális zeneszerző Egy sör előnyei naponta
A sör a mediterrán étrend egyik ideális alkotóeleme, csak ezeket az összetevőket tartalmazza, víz, komló és árpa nagyon különleges és hasznos italt kap. Számos oka van annak, hogy napi sört élvezzünk, ezek hatalmasak, előnyösek a testének és az elmének.
Először azt mondjuk, hogy rosttartalma miatt ez az ital adja a legtöbb mennyiséget ennek az elemnek. Valójában a mérsékelt sörfogyasztás étrendünkben az oldható rost teljes bevitelének 17% -át teszi ki.
A folsavnak és a flavonoidoknak köszönhetően megakadályozza a sejtek oxidációját, és a mérsékelt fogyasztás megelőzhet bizonyos degeneratív vagy szív- és érrendszeri betegségeket. Megakadályozhatja vagy inkább csökkentheti az Alzheimer-kór kockázati tényezőit is, mivel a sör magas szilíciumtartalommal rendelkezik.
A szívinfarktus megelőzésével védi a szívünket, mert csökkenti a véralvadást és növeli az úgynevezett jó koleszterinszintet. Amint mindannyian ellenőriznénk, ez segít elkerülni a folyadékretenciót, mivel nagyon vízhajtó és tisztító. Ami az étrendet illeti, csökkentett kalóriatartalma van, szalmánként csak 90 kalória, és normál sörről beszélünk, mivel a "nélkül" csak 28 kalóriát tartalmaz.
A sör íze, kivéve magát az alkoholt, kiválthatja a dopamin felszabadulása az agyban, amely az ivással és más drogokkal társul - állítják a Bloomington-i (Amerikai Egyesült Államok) Indiana Egyetem Orvostudományi Karának kutatói.
Mint már korábban említettük, ez egy szilíciumforrás, egy nagyon fontos ásványi anyag, amely részt vesz a a csontok meszesedése a nők számára pedig azért is nagyon előnyös, mert fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni a menopauza által okozott kellemetlenségekkel.
Megelőzi a gyomorfekélyben és rákos megbetegedésben részt vevő Helicobacter pylori baktériumok által okozott fertőzés kockázatát, ezért ajánlatos megelőzni a fekélyeket.
Komló: Csak a sörben található összetevő; enyhe nyugtató, keserű ízű, serkenti az étvágyat.
maláta: A sör ezen összetevője szénhidrátokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, valamint az élet számára fontos szerves savakat és vitaminokat biztosít.
Víz: A vízfogyasztás nagyon hasznos az emberi egészségre, és ennek a folyadéknak a sörben nagyon magas a tartalma.
Alacsony kalóriatartalom: A sör kalóriatartalma kevesebb, mint egy pohár almalé, tej vagy szóda. A vízhajtóként végzett munka mellett, mivel káliumban gazdag és kevés nátriumot tartalmaz, ami elősegíti a test megtisztítását.