Ropogós sushi recept egészséges étel - diéta Rosarióban

Ropogósra sült sushi tekercs főtt lazac és avokádó finom töltelékével (ízlés szerint választhatja a tölteléket!). A ropogós panko kéreg hozzáadja ezt a sushi tekercset, így minden alkalomra tökéletes.

Szeretnénk tisztázni, hogy a sushi készítése az idő múlásával tökéletesedő technika. Ma megosztunk veletek egy nagyon egyszerű receptet, és amint felizgulunk, javíthatunk rajta, például helyettesíthetjük a főzés módját és kipróbálhatjuk a tempurát (japán technika sütéshez).

Hozzávalók

Nori hínár lepedő
Főtt rizs
Lazac
Krémsajt
Avokádó (szeletelve, enyhén megkeverve citromlével, sóval, borssal és olívaolajjal)
350 g. Lisztből
3 tojás (enyhén felvert)
Panko (japán kenyérmorzsa)
Olaj sütéshez