Rossz étrend, az elhízásért felelős szakemberek fő felelőssége - Sifeme

A rendszeres testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és a rák egyes típusainak kialakulásának kockázatát, de nem befolyásolja a fogyást, ezért az elhízás leküzdéséhez egészséges étrendre van szükség.

Nemzetközi szakemberek úgy döntöttek, hogy megtörik a testmozgás mítoszát, és megerősítik, hogy a jelenlegi rossz táplálkozás több krónikus betegséget generál, mint például elhízás, mint fizikai inaktivitás, alkohol és dohányzás együttvéve.

Az Akadémiai Orvostudományi Főiskolák nemrégiben készített jelentése szerint "a csodaszer" az, hogy hetente ötször 30 perc mérsékelt testmozgást végeznek, erőteljesebbnek, mint sok krónikus betegségek megelőzésére és kezelésére adott gyógyszer.

Az elmúlt 30 év során azonban az elhízás az egekbe szökött annak ellenére, hogy a nyugati lakosság fizikai aktivitása alig változott, ami arra utal, hogy a súlygyarapodás az elfogyasztott kalóriák típusától és mennyiségétől származik.

Az elhízás-járvány csupán a rossz étrendből fakadó egészségkárosító hatások sokkal nagyobb jéghegyének a csúcsa - állítják szakértők a British Journal of Sports Medicine szerkesztőségében.

---