Rossz hangulat fogyáskor Miért történik Violeta Costas
Ha nemrég kezdett el fogyókúrázni, és kezdi észrevenni, hogy a hangulata kissé érzékeny hirtelen változások itt az ideje, hogy azonnal módosítsa az étrendet, amelyet követ.
Ebben a cikkben elmagyarázom, miért történik ez, és mit tehet a rossz hangulat megoldása érdekében, amikor lefogy.
Mi a probléma?
Amikor elkezdünk rossz hangulat fogyáskor, nagyon valószínű, hogy túl szigorú étrendet követ, vagy egyáltalán nem alkalmazkodik életstílusához vagy testéhez.
"Nem arról van szó, hogy kevesebbet eszünk, hanem arról, hogy jobban eszünk"
Néhány diéták, amelyeket online talál csak a tápanyaghiány vagy túl kevés evés a szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen energia és vitaminok elégtelen bevitele.
Néhány a rossz étrend tünetei:
Gyakori fáradtság, amely egyszerre hetekig tarthat.
Álmatlanság
Rosszkedv
Idegesség
Éjszakai falatozás
Fejfájás
Izomgyengeség (mint például influenzában)
Gyakori hideg
A sebek gyógyulása sokkal tovább tart
hasmenés vagy székrekedés, személytől függően
És ha a helyzet folytatódik komolyabb tüneteket érhetünk el mint például a menstruáció elvesztése nőknél, depresszió, hajhullás vagy a bőr és a haj hámlása.