Rosttartalmú és fehérjetartalmú (és könnyű) házi zabtej recept

Tudja, hogy a zabtej csaknem 10 g rostot ad? A „nulla” értéket biztosító tehéntejhez képest. A zabtej többszörösen telítetlen omega-zsírokat biztosít omega 3 és 6. Jó gyomorhurutra, és a reflux megelőzésére is, tartalmaz 80 mg kalciumot tartalmaz. Mindezt egy gramm koleszterin nélkül, mivel növényi eredetű összetevő. A nagy teljesítménynek kitett lovak étrendjében általában zab található, nagyon energikus, vitaminokat, fehérjéket és antioxidánsokat tartalmaz. Ha szereted a természetes italok receptjeit, a Házi főzés című cikkben elmondjuk, hogyan készítsd el a házi zabtejet.

A zab által biztosított kalóriák és tápanyagok

Az egyik legértékesebb gabona a nagy tápanyag-hozzájárulás miatt. Az Egyesült Államokban vagy az Egyesült Királyságban évszázadok óta fogyasztják, Spanyolországban e gabona fogyasztása újabb, a búza a legnépszerűbb gabona.

rosttartalmú

A zabpehely 353 kalóriát és csaknem 10 gramm rostot tartalmaz, az egyik nagy előnye. Növényi eredetű fehérjéket is biztosít, Bár kevésbé teljesek, mint a hús vagy a hal által biztosított fehérjék, egészséges tápanyagok. Ez a gabonafélék B-vitaminokat is tartalmaznak, például B3 vagy B1. A zab ideális a bélflóra szabályozására. Ha rosszul emészti vagy gázproblémái vannak, vegye fel a a napi étrendben lévő zabtej segíthet ezeknek a tüneteknek a javításában.