Rúdtánc

Cső, cső! Bizonyára hallott már néhány találkozón viccként, az animáció részeként, vagy akár egyes dalok témájaként, de e mögött egy egész történet áll ... ez egy erotikus tánc, amelynek kezdete az éjszakai klubokban és a mai napot elismert gyakorlási formának tekintik, és aerob gimnasztikaként is használható. Az elismert tornaiskolák ezt a táncot a repertoárjuk részévé teszik, ezáltal növelve annak népszerűségét, egyesek előadóművészetnek is minősítik.

Táncként a rúdtánc nagyon érdekes és szexi, gyakorlatként pedig nagyon jó az izmok tonizálásához és az erőnlét megőrzéséhez.
Szórakozol, miközben a tested erősödik, és növekszik az önbecsülésed. Az egész test összehangoltan és erővel dolgozik. Nem kell tudnia, hogyan kell táncolni, szakmától, kortól és súlytól függetlenül mindenki számára elérhető. Ez nem egy vulgáris tánc, ez egy módja annak, hogy kifejezze magát, jobban érezze magát és jobban nézzen ki.

Egészségügyi előnyök…

1. Javítja az általános képet mivel ez egy test, amely a test összes izmát megdolgoztatja.
2. Javítja a bőr egészségét.
3. Elősegíti a toxinok eltávolítását.
4. Növeli a szív, a tüdő és a keringési kapacitást, csökkenti a koszorúér-kockázatot, erősíti az immunrendszert és növeli az energiát.
5. Kerülje a folyadék visszatartását.
6. Javítja a vénás visszatérést, elkerülve a varikózus vénákat és a pók vénák kialakulását a lábakon.
7. Segít a fogyásban, mivel serkenti az anyagcserét és kedvez az oxigénfogyasztásnak, amely szükséges a tápanyagok hatékony asszimilációjához és a felesleges zsírégetéshez.
8. Serkenti az endorfinok termelését, ami segít enyhíteni a stresszt, a fáradtságot, a gyötrelmet és a depressziót.
9. Előnyben részesíti a szerotonin termelődését, amely olyan anyag, amely elősegíti a relaxációt, és így segíti az alvás szabályozását.
10. A gravitáció segítségével történő mozgás megakadályozza a meszesedést, így ez a gyakorlat megakadályozza az oszteoporózist.

---