Ruházat és lábbeli higiénia

A viselt ruhák olyanok, mint a második bőrünk, ezért a higiéniájuk is nagyon fontos

higiénia

A ruházatnak meg kell felelnie az Ön méretének. Mindig kerülje a feszes, kényelmetlen ruházatot, amely nem felel meg annak a hőmérsékletnek, amelynek kiteszik, vagy amely akadályozza az izzadást.

Zuhanyzás vagy fürdés után tiszta ruhába öltözzön. Az alsónemű cseréjét naponta kell elvégezni.

Cipőhigiénia

A ruházathoz hasonlóan nagyon fontos, hogy a fiatalok megfelelő méretű cipőt viseljenek. Ha a cipő túl széles, akkor nem fogja megfelelően a lábát; éppen ellenkezőleg, ha túlságosan szoros, akkor kopáshoz, keménység kialakulásához vagy akár a csont deformációjához vezethet.