Rutabaga szószban - a konyha szerelmesei

30 ′ ¦ 2 ember ¦ nehézség

Ma megosztunk egy családi receptet, amely nagyon könnyen elkészíthető, szuper egészséges és finom Rutabaga mártással.

A svéd karórépa, más néven svéd, fehérrépa Svédországból, nabicol, svájci fehérrépa, svéd fehérrépa, fehérrépa német vagy fehérrépa, gömb alakú, lekerekített gyökér, amely rost, B-vitaminok és ásványi anyagok, például vas, magnézium és kálium forrása.

Ez a zöldség kedvez a folyadékok eltávolításának, így ideális, ha fogyni szeretne. Tehát, ha egészséges táplálkozást próbál fogyni és javítani az egészségét, ez a zöldség mostantól szerepelhet heti étrendjében.

Ez egy kissé édes ízű zöldség, nagyon sokoldalú és nagyon könnyen fogyasztható. Elkészítheti őket párolt, sült, pürésített, szószban, sőt nyersen, salátákba reszelve. Gyengéd leveleinek tápértéke meghaladja az izzókét.

Próbálja ki ezt a zöldséget, és új szövetségese lesz a heti étrendben!

ÖSSZETEVŐK:

• 2 közepes rutabaga (kb. 38 kalória/100gr.)
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál hagyma apróra vágva
• 1 evőkanál búzaliszt
• ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors
• szerecsendió ízlés szerint (opcionális)
• a díszítéshez foglalja le a rutabagák gyengéd leveleit

---