Rutinok és szokások, kulcsok a fogyáshoz; Egészségügyi tér
A # ElRetodeIván hatodik hetében („Egészséges módon fogyjon 10 kilót három hónap alatt”) ügyfelünk csak egy foglalkozáson vehetett részt az Egészségtér edzőstúdiójában. Családi okok arra késztették, hogy nem tudja hatékonyan megszervezni a menetrendjét, és folytonosságot adjon a munkában alkalmazott rutinoknak és szokásoknak. Befolyásolja-e ez a szabálytalanság Ivan végső célját? Egy ilyen típusú héttel visszalép egy folyamatot? Megpróbálunk mélyebben elemezni valamit, ami ilyen egyszerű és általános egy képzési programban.
Nyilvánvalónak tűnik, hogy amikor állandó vagy, akkor a célkitűzések elérése sokkal életképesebbé válik, különösen akkor, ha állandó vagy a helyes gyakorlatokban vagy az egészséges szokásokban; különben azt tennénk, hogy elmélyülnénk a hibában. Az ügyfelek szabálytalansága azonban meglehetősen gyakori az olyan programokban, mint amellyel fejlesztünk # ElRetodeIván (-10 kg), el kell fogadnunk a program részeként, és mint ilyen, képesnek kell lennünk arra, hogy megközelítsük és a munkaprogram további részeként dolgozzuk.
Kétségek
Vajon Ivan ezen a héten elkövetett szabálytalansága befolyásolja-e fő célja, a fogyás kimenetelét?. Ésszerű lenne azt mondani, hogy ha továbbra is megfelelő módon alakította ki étrendjét a táplálkozási szakemberünk által a Egészségtér Észak 35 Laura Serrano, egy ilyen hét nem lehet fék, vagy akár hátrány a fő célnál. Ezért fontos, hogy mindig hangsúlyoztuk az étrendet, az edzésprogrammal szemben, amikor a cél a súlykontroll.
¿Az Iván által az első öt hét alatt sikerült megszilárdítani a fizikai képességeket, mivel ezen a héten csak egy munkamenetet hajtott végre.?. Egy hét nem elegendő időszak ahhoz, hogy jelentős visszaesés következzen be azokban a kapacitásokban, amelyeket Ivánnak sikerült a munka első hónapja alatt alkalmazkodnia. Igen, nagyon fontos lesz, hogy jövő hétfőn kellő óvatossággal folytassák a tevékenységet, megfelelően elemezve Iván állapotát. Nem tűnik ésszerűnek ott folytatni az edzésprogramot, ahol hagytuk, felesleges kockázatot vállalnánk.