S; Ndrome metab; Lico c; Hogyan csökkenthető a nyomás; N artériás

Forrás: Krames StayWell

ndrome

A metabolikus szindróma 5 egészségügyi tényező, amelyek súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Ezek a tényezők nagymértékben növelik a cukorbetegség, a szívroham vagy a stroke kockázatát. A magas vérnyomás (hipertónia) a metabolikus szindróma egyik meghatározó tényezője.

Mi a magas vérnyomás?

Akkor fordul elő, amikor a vér ereje az erek belsejével szemben nagyobb, mint kellene. Ettől a szív keményebben dolgozik, és károsíthatja az ereket. A vérnyomást akkor tekintik magasnak, ha szintje eléri a 130/80 Hgmm-t vagy annál többet.

Gyakran előfordul, hogy az egészségügyi szolgáltató minden látogatáskor ellenőrzi a vérnyomását. Magas eredmény elérése irodai látogatáson nem azt jelenti, hogy magas vérnyomásproblémája van. A magas vérnyomás azt jelenti, hogy a vérnyomása egy ideig magas marad. Ezért szolgáltatója minden alkalommal felülvizsgálja, amikor meglátogatja irodáját. Ezután a szakember elemzi a vérnyomás mintázatát. Próbáljon elég korán érkezni a megbeszéléshez, hogy pihenjen, mielőtt megkapja a vérnyomását. Ne legyen megerőltető, ne fogyasszon koffeint és ne dohányozzon legalább 30 percig, mielőtt megmérné a vérnyomását. Otthon is mérheti a vérnyomását. Ez lehetővé teszi a megfelelő irányítás biztosítását.