Sakuma módszer, napi 4 perc testmozgással tökéletes testet tudsz szerezni egy hónap alatt

Nyilvánvaló, hogy a válasz, amely azonnal eszembe jut, nem. A japán személyi edző azonban Kenichi Sakuma szerint ez lehetséges.

testmozgással

A sikertörténetek hosszú listája támogatja a törekvő r-tnemzetközi szépségápolási oldalak Japánból, az Egyesült Államokból, Franciaországból vagy Angliából, a CharmBody tornateremlánc tulajdonosa (több japán városban, Los Angelesben, Szingapúrban és Sanghajban található) biztosítja, hogy "A napi négy perces testmozgás elegendő ahhoz, hogy visszahúzódó hatás nélkül fogyjon és fogyjon az anatómiánk azon részei, amelyek a legkevésbé tetszenek nekünk, ha megfelelő gyakorlatokat végzünk ".

A testedző, aki átjutott Madridon, hogy bemutassa a „Sakuma módszer” című könyvét. A teljes test (Kitsune Books) kimondja, hogy "a legfontosabb az izmok kiegyensúlyozott megerősítésében rejlik növelje a testünk által elfogyasztott energiát (azaz kalóriát éget), még nyugalmi állapotban is, különösebb erőfeszítések nélkül ".

Statikus állapotban, az ízületekre gyakorolt ​​hatás nélkül, a Sakuma-módszer "minden korosztálynak és nemnek megfelelő" nagyon egyszerű mozdulatok az erősítéshez, Főleg a hasi és a törzs izmai. "Minél nagyobb az izomtömegünk, jobban működik az alapanyagcserénk".