Salamanca Aerobic Pilates Spinning programjai

Formálódjon irányított tevékenységeinkkel!

Gyere és fedezd fel az összes tevékenységünket, és ne habozzon kipróbálni az egyik osztályunkat, amelyet a legjobb szakemberek tartanak.

Tevékenységeink során nagyon sokféle menetrendet alkalmazunk, így Ön alkalmazkodhat és kombinálhatja mindennapjaival.

A TEST TERÜLETE

Izom erő-állóképesség edzés korongok és rudak segítségével, tonizálja az izmokat az egész testen.

Olyan emberek számára, akik szeretnék meghatározni a testet és javítani az erőt, segítve a lokalizált zsírégetést.

Közepesen magas szint.
Égés: 400 kalória 1 óra alatt.

CARDIO KOMBAT

Szív- és érrendszeri edzésprogram, amely különböző harcművészetek, például boksz és taekwondo mozgásainak előadásából áll. Minden izomcsoportot bevon, és a rugalmasságon, erőn és állóképességen dolgozik.

MAGAS SZINT.
ÉGÉS: 600 kalória 1 óra alatt.

DINAMIC PUM

A testépítést, alakformálást és kardió edzéseket ötvöző csoportos edzés.

Olyan emberek, akik tonizálni akarják az izmokat, miközben sok kalóriát égetnek el.

Szint: ALKALMAZHATÓ
Égés: 500 kalória 1 óra alatt

G.A.P + B

Edzés a három fő izomcsoport, a farizmok, a has és a láb erősítésére.

Aerob munka a test ezen három területének térfogatának és tónusának csökkentésére.

Égés: 250 kalória 1 óra alatt.

HIT ERŐS

A nagy intenzitású intervallum edzés (HIT) a leggyorsabb módja annak, hogy formába lendüljön. Ideális testmozgás a fogyáshoz és a fizikai állapot javításához.

SZINT: ALKALMAZHATÓ.
ÉGÉS: 300 kalória 20 perc alatt.

PILÁTUSOK

Javítja a hasi erőt, rugalmasságot és testkezelést.

---