Saláta endíviával, feta sajttal, mazsolával és dióval

Ha más salátát szeretnél, próbáld ki ezt a receptet, amely amellett, hogy hasznos a szíved számára, jó forrás antioxidáns vitaminoknak, rostoknak és kalciumnak.

2018. március 2., 13:02

mazsolával

EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE

Endívia

Jellemzőek rájuk keserű íz, így az endíviumokat általában olyan ételek kísérik, amelyek édes ízeket kölcsönöznek neki, például gyümölcsök vagy diófélék.

Pontosan az adja az endívia keserű ízét is mi adja a legelőnyösebb tulajdonságaits (kumarin és laktucin), mint annak gyulladáscsökkentő hatás, ideális olyan betegségek tüneteinek enyhítésére, mint pl csepp hullám ízületi gyulladás.

Ez a zöldség nagyon ajánlott fogyókúrás étrendek óta magas víztartalom, Hozzá kell adnunk alacsony energiafogyasztását, így az endívia az egyik zöldség kevesebb kalória járul hozzá. Ők is segítenek alacsonyabb „rossz” koleszterinszint már szabályozza a cukorszintet vérben.

Másrészt fontosak káliumforrás, ez segít csökkentse a feszültséget artériás mérkőzés, ami segít a csont és fog megerősítése, valamint rost, A- és C-vitamin és folsav. Ezenkívül gyakorolja a prebiotikus akció a belünkben.