Saláták a bél méregtelenítésére és az energia növelésére
A saláták egy klasszikus egészséges étel, de ahhoz, hogy méregtelenítő saláta legyen, számos méregtelenítő zöldségnek és egyéb összetevőnek kell lennie. A következő saláták méregtelenítésre, nemcsak ízlik, hanem tisztítják, gyógyítják és védik a testet.
Brokkoli: nélkülözhetetlen salátákban a méregtelenítéshez
A zöldség, melyben mindig bíznia kell a méregtelenítésben, az erős brokkoli. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és erős antioxidánsokkal töltve a brokkoli olyan összetevő, amelyet hetente legalább kétszer meg kell ennünk.
Még akkor is, ha tiszta étrendet fogyasztunk, naponta potenciálisan mérgező anyagoknak vagyunk kitéve: szennyezés, nem bioélelmiszerünkben lévő vegyi anyagok, kozmetikumaink vegyi anyagai, így testünknek hébe-hóba további védelemre van szüksége. helyreállítsa természetes méregtelenítő funkcióját.
A brokkoli nagyon támogató, amikor a toxicitás és a krónikus gyulladás elleni küzdelemről van szó, a krónikus betegségek fő okai.
A brokkoliban nagy mennyiségben található glükozinolátok aktiválják a természetes méregtelenítési folyamatot, és az omega-3 zsírsavakkal és a C-vitaminnal együtt gyulladáscsökkentő és antioxidáns pajzsot hoznak létre. A brokkoliban található rostok hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszer fenntartásához, csökkentve az elfogyasztott étel béltranzit idejét.
A méregtelenítés érdekében az esszenciális zsírsavak nem hiányozhatnak a salátákból
A legtöbb zöldség kis adagokban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek a gyulladáscsökkentő molekulák fő vegyületei a testünkben.
Nem csak ezekre a kis adagokra számíthatunk. Mindig elegendő mennyiségű zsírsavat kell adnunk a testnek egészséges zsírokból, például kókuszolajból, lenmagolajból, extra szűz olívaolajból vagy avokádóból.
Ezért a salátáinak leggyakrabban avokádót és extra szűz olívaolajból készült öntetet kell tartalmazniuk. Az avokádó minden ételt ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és rostokkal gazdagít.
A brokkoli és az avokádó kombinációja különösen jó az alacsony D-vitamin-tartalmú étrendek esetében, ami elengedhetetlen a test egészségéhez, mivel mindkettő nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, amely a D-vitamin stabilizátora.
Töltse fel salátáit friss szezonális zöldségekkel: édeskömény, cukkini és vízitorma, de adhat hozzá sárgarépát, répát, uborkát, spenótot és bármilyen más friss alapanyagot, amelyet a mezőgazdasági termelők piacán talál, a teste megköszöni!
Saláták a bél méregtelenítésére és az energia növelésére
A méregtelenítő saláták nagyszerű lehetőségek, amikor úgy érzi, hogy a rendszerének szüksége van méregtelenítésre, amikor úgy érzi, hogy kevés az energiája, vagy csak valami frisset és táplálót szeretne enni. A friss zöldségek ideálisak a rendszer frissítésére és méregtelenítésére, mert tele vannak káliummal és antioxidánsokkal, segítve a sejteket az oxigénellátásban és megkönnyítik a membrán kémiai cseréjét.