Mikor fogyasszon gyümölcsöt étkezés előtt vagy után RPP Noticias

Olyan emberek számára, akik emészthetetlennek tartják egye meg a gyümölcsöt mellett ebéd vagy vacsora, úgy veheti snack vagy étkezések között, Ezt Sara Abu-Sabbah táplálkozási szakember javasolta.

előtt

Öt szezonális gyümölcs, amelyek hasznosak az egészségre, és amelyeket az év utolsó szakaszában elfogyaszthat

Arra a kérdésre, hogy mikor érdemes gyümölcsöt enni, ezt fogyasztható a nap bármely szakában, például reggeli, ebéd, délután közepén vagy akár éjszaka, akár két órával lefekvés előtt. Erre Sara Abu-Sabbah táplálkozási szakember rámutatott.

Ugyanakkor azt mondta "Egyeseknél a gyümölcs elfogyasztása a fő étkezésekkel, például ebéddel emészthetetlen lehet" és hozzátette, hogy mások inkább a gyümölcsöt, mint egészséges snacket vagy snacket választják, inkább fogyasztják étkezések között.

Akinek a tested jól fogad a gyümölcs ebéd után ezt elmagyarázta Kiváló desszert, mivel általában alacsony a kalóriatartalma, gazdag tápanyagokban, rostokban, vízben és antioxidánsokban. "A gyümölcs egészséges desszert"; határolt.