Salmonella, Media Life Gym Diet
Helló, jó, egy hete voltam a kórházban szalmonella miatt, beteg voltam, gyengének és undorítónak érzem magam, és holnap csatlakozni fogok az edzőterembe, hogy hétfőn kezdjem, amikor elkezdek dolgozni, hogy kikapcsoltam, és én szeretnék tudni egy fogyókúrát, ami jól megy az edzőteremben, 15 napot kell elmennem tej, olaj, zsíros dolgok fogyasztása nélkül,
Nem eszem többé-kevésbé fehér rizst, sonkát, fehér spagettit, makarónit, gyümölcsöt,
Valaki azt mondja nekem, hogy egy jó étrendet kell enni az edzőteremben, és hogy ez többé-kevésbé rendben van ?
Ha olyan gyenge vagy, várj egy hónapot, hogy csatlakozz az edzőterembe, józan ész.
Egyikünk ugyanolyan segítséget nyújt Önnek, vagy rosszabbul, mint a GOOGLE.
Az egyetlen dolog, amit elmondhatok, hogy az edzőterembe és hogy az izom jól növekszik, jó napi vagy banánt vagy tonhalat fogyasztani, amely sok fehérjét tartalmaz.
Szia!
Megmondja, mit mér, mi az alkata, ha hajlamos a fogyásra, a kövérségre stb., A vércsoportja, az életkora, mit mér le azzal a szalmonellával, amit lefogyott? több izomtömeget vesztett?
hogy lemértél, mielőtt általában eszel vagy szoktál enni, és azt mondod nekem, hogy nem ehetsz, mert szalmonellát fogyasztottál, olyan mennyiségű étrenddel leszel kényes, ha gyomorban vagy ilyesmi, nem.
Korábban sportoltál és ilyen. adj nekem adatokat a gyermekeimről.
adj nekem adatokat.
PS- # 3, amely a banánról szól. ahogy jön Piton, meg fogja verni, figyelmeztetem.
Ott megy a tömeges étrendem. 3000-3700 kcal.
REGGELI
Teljes tej + müzli + 2 búzakenyér pirítós + méz + narancs- vagy paradicsomlé.
Teljes tej + 3-4 muffin + Dió vagy pisztácia + Méz + Narancs- vagy paradicsomlé.
Teljes tej + 14 búzakeksz + 100gr York sonka + narancs- vagy paradicsomlé.
Rizs + Ecetes tonhal + Búzakenyér + Narancs- vagy paradicsomlé
EBÉD
· Szénhidrát turmix + búzakenyér szendvics + 150gr York sonka + 2 darab: banán, narancs, mangó, mandarin.
Rizs + ecetes tonhal + szénhidrát vagy gyümölcs turmix.
ÉTEL
Búza vagy burgonya vagy rizstészta minden nap, sült paradicsommal.
· 250gr hús heti 3 napon edzőtermi napokon. (Szarvas, borjú, sonka, bárány, nyúl, sertés, darált hús.)
· Heti 3 napon hal (nyelvhal, szürke tőkehal, rombuszhal, kagyló, kagyló, szardella, angolna, tintahal, tintahal).
Hüvelyesek rizzsel vagy burgonyával heti 1 nap.
A második fogás salátával vagy zöldségekkel kísérhető.
FALATOZÁS
Ugyanaz, mint az ebéd.
VACSORA
Búza vagy burgonya tészta vagy rizs minden nap sült paradicsommal.
200-300 GR csirke vagy pulyka heti 3 napon tornaterem napján.
Halak heti 2 napon, és azok, akik az ételben vannak.
Tojás 4 fehér és egy sárgája a hét 2 napján
Kaphatunk salátával vagy zöldséggel, mint az ételekben.
--- Kenyér és desszert ebédre és vacsorára.
--- Igyon legalább 2 liter vizet naponta.
--- Ruha olívaolajjal, napraforgóval, ecettel, citrommal, fokhagymával, hagymával, fehér és fekete borssal.
Amint megeszed mindazt, amit tapsolok neked, és amint elegendő sportolás nélkül eszel, akkor kövér lesz, mint egy német sör.
Compadre vegyen nekem egy kókuszt.
Compadre Nem veszek kókuszt.
Mert kevés kókuszt eszem, mint,
kevés kókuszvásár.
A fenébe, mi több az étrend 5. heby, de én szeretem az ilyen diétákat a vadállatokban, szénhidrátokban még vacsoránál is, általában nem takarod be?
Azt hiszem, eléri a 4000 kalóriát?
Hé, # 1 adj még hozzá fehérje turmixokat ehhez a diétához, és kidobjuk a házat az ablakon, kétóránként eszel olyat, amelybe nem fér annyi étel, már mondok neked néhány gyógyszert, amit adnak a babáknak, hogy többet esznek és így edzel: http://es.youtube.com/watch?v=M3Q44iyih7s&mode=related&search=
A végén visszatérünk az 1. számú gyilkológéphez, amelyet látni fog.
# 3, különösen a banán, SOK fehérje [/ ironia] van benne
# 4 Széles alkat, 17 éves, 79 kg, 1'80 cm
Nem vagyok kövér, de lehet, hogy gyorsan elkapom őket, talán 1 hét alatt 1 kg-ot hízok, majd elveszítem, 2-t hízok és attól függően veszítek.
SZERKESZTÉS: Igen, a gyomromban vagyok, puha dolgokat, mellet, csirkét stb. Kell ennem, nem tejet, erős sajtokat, csak frisset, sonkát, leveseket, tésztákat, halakat.
megy a diéta:
egyél, ami a farkadból kijön
Kipróbálva, hogy alvás előtt nem hidratálnak, de ha kedveled a marraconadát, akkor üdvözlöm.
# 7, joas a videóban, amikor a fürdőkádat csinálja, azzal az arccal és azok a folyadékok repülnek, tényleg rosszul gondoltam. Aztán amikor bejön, mint a goku xd