Salud egy hétig hideg vízzel zuhanyoztam, és ez történt
lehet a szükséges megoldás
Patrick Huguenin teljesítette azt a kihívást, hogy hét napot alacsony hőmérsékleten fürdessen, hogy lássa az előnyeit. Elmondjuk a valóságot
Bizonyára, mint a legtöbb embernél, kérdés merül fel, amikor a záporok nak,-nek hideg víz: miért? De van egy kis frakció, amely úgy tűnik, élvezi a didergést a jeges víz alatt. Sok tanulmány támogatja a többszörösét Előnyök: javítja a keringést, a bőrt és csökkenti a stresszt.
Ezenkívül a kutatás A Virginia Egyetem által végzett legfrissebb orvosi tanulmány azt is felfedezte, hogy a hideg fürdő aktiválja az idegrendszert és növeli az agy noradrenalin-szintjét, amely a motivációval és éberséggel kapcsolatos neurotranszmitter. A kutatók hozzáteszik, hogy ez a kisülés egyfajta "kis elektrosokkként" működik, amely elektromos impulzusokat küld az agy idegvégződéseihez., antidepressziós hatást keltve.
Az időmegtakarításnak köszönhetően javítottam a diétán reggel, aludtam még egy kicsit, vagy volt egy kis időm a sajtót olvasni
Egy családi legenda, hogy Patrick Huguenin A „Men's Health” megjegyzése az, hogy nagyapja nagyon rajongott az ilyen típusú zuhanyzásért, és a „jeges páncélnak” köszönhetően elkerülte az összes szezonális betegséget, ezért úgy döntött, hogy egy hétig csinálja, és ez történt . Fontos figyelembe veendő tény, hogy az újságíró, a dramaturg és a szövegíró más kísérleteivel ellentétben, 100% -ban teljesítette és hideg után nem forróbb vízzel zuhanyoztam. Mély lélegzetet vett, és hét napig hideg vízzel zuhanyozott, anélkül, hogy kiugrott volna és elviselte volna a fagyos hőmérsékleteket:
Ha bent van, könnyebb
Gondolkodás nélkül a víz alá kerülni volt a legnehezebb. De mielőtt tudta volna, már nem volt annyira fázva. Ismeri azt az érzést, amikor egy ideje forró víz alatt van, hogy meg kell emelnie a hőmérsékletet, hogy érezze a meleget, mert tolerálta a fokokat? Nos ugyanez történik a hideggel is. Eleinte lehet, hogy kifullad a lélegzete, de 30 másodperc múlva melegnek, sőt elviselhetőnek érzi magát. "Hidegebbre állítottam, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem csalok, és még azt is, hogy megszoktam" - mondja Patrick. A harmadik napon nem volt olyan nehéz, a zuhany továbbra is az volt, kellemes és kellemes idő a hideg ellenére.