Sárgája nélküli tojásfogyasztás veszélyei - Emedemujer Costa Rica

Csak azt ajánlottam, hogy minden nap fogyasszon tojást annak a betegnek, akinek a túl kevés koleszterin fogyasztása miatt a mája feleslegesen termelte.

Laboratóriumi vizsgálataiból kiderült, hogy nincs energiája élni, annak ellenére, hogy túlsúlyos volt, alultáplált. A vitaminok ajánlása előtt felfedeztem, hogy reggelire tojásfehérjével, narancslével és egy atorvastatin pirulával ellátott omlett van.

A tojások megemelik a HDL (jó koleszterin) koleszterint, megakadályozzák az LDL (rossz koleszterin) károsodását az artériákban és segítenek a fogyásban azoknál, akik az inzulinrezisztencia miatt híznak. Ezenkívül több tanulmány kimutatta, hogy a petesejtek nem okoznak szívrohamot. Megette a fehéreket és kidobta a sárgáját.

A tojásfehérjében nincs sok vitamin, ehelyett a sárgájában szinte mindegyik megtalálható. A fehér és a sárgája fehérjében gazdag, nincs bennük cukor vagy rossz zsír. A sárgájában vannak jó zsírok antioxidánsokkal (lutein), amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket. Csak a tejsavófehérje képes nagyobb mértékben csökkenteni az étvágyat. A tojás olcsó, ízletes és az egyik legjobb fehérje a fogyáshoz.

Magas koleszterinszintet okozó szokások

---