Sauté karfiol sonkával

sonkával

A karfiol alacsony kalóriatartalmú, emellett nagy mennyiségű rostot is biztosít számunkra, amely megkönnyíti a béltranszportot, valamint a testünk működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Másrészt bioaktív komponenseket tartalmaz, amelyek potenciálisan rákellenes hatásúak. A sonka bevonásával az elkészítéshez egy magas biológiai értékű fehérje kerül hozzáadásra, amely megakadályozza az izomtömeg csökkenését.

Tökéletesek főételként az étkezésekhez, egy kis szelet pirítós kíséretében a szükséges szénhidrátok teljesítéséhez.

Az ideális kiegészítő vacsora bármelyik halból vagy salátából állna, amelyet a többi felkínált ételhez javasolnak.