Savanykás cukkinitésztával; Córdoba táplálkozás

córdoba

Hozzávalók.

Az alap:
1 kis cukkini
2 közepes sárgarépa
1 evőkanál (tea méretű) sütőpor
1 tojás
Választható: 2 evőkanál chia, len és szezámmag

A töltelékhez:
2 csésze főtt spenót
1 kis hagyma
1 evőkanál sovány fehér sajt
50 g húros sajt
Növényi harmat
Só és ízesítők ízlés szerint

készítmény:

• Hámozza meg a cukkinit, vágja és párolja, mikrohullámú sütőben vagy sütésig süsse.
• Hámozzuk meg és reszeljük le a sárgarépát. lefoglal.
• Feldolgozza a főtt cukkinit, tojást, sütőport és fűszereket.